Ausgleich für Kopfarbeitenden

Der Ausgleich besteht darin, den Fokus weg von Denken und Kommunizieren (unserem alltäglichen Arbeitsmodus), hin zu Bewegung, Entspannung und in-Kontakt-mit-sich-sein zu lenken. Balance-Bewegungen schaffen also den Teil unserer Leistungskurve, wo wir Kraft und Energie tanken. Wiederholen Sie jede Bewegung mindestens sechsmal.

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Selbstpriming und Alpha-Pause

Methode zur Nutzung von Selbstpriming zur Bahnung und Aktivierung (un-) bewusster Ressourcen, um Probleme zu lösen und / oder (Umsetzungs-) Ziele zu erreichen. Gleichzeitig wirkt Mentaltraining als Alphapause oder Umschaltritual hochgradig regenerativ. (15 Min.)